Sensorisk leg og tryghed for børn
Sensorisk leg handler om at aktivere barnets sanser på en målrettet og legende måde. Gennem berøring, bevægelse, lyd og tyngde lærer børn at forstå deres krop og regulere sig selv. Det behøver ikke være kompliceret. Mange af de bedste sensoriske aktiviteter kan laves med ting du allerede har i hjemmet.
Hvad er sensorisk leg?
Grundlæggende om sansestimulering:
- •Leg der målrettet aktiverer en eller flere sanser
- •Taktil: Berøring, teksturer, temperatur
- •Proprioceptiv: Tyngde, tryk, modstand i muskler og led
- •Vestibulær: Balance, bevægelse, rotation
- •Auditiv og visuel: Lyd, musik, farver, lys
- •Alle børn har gavn af sensorisk leg, ikke kun børn med særlige behov
Taktile aktiviteter (berøring)
Leg med teksturer og berøring:
- •Ris, bønner eller pasta i en stor bakke til at grave i
- •Hjemmelavet slime eller modellervoks
- •Sandkasse med skjulte genstande der skal findes
- •Fingermaling med spiselige farver for de mindste
- •Vandleg med svampe, kopper og tragte
- •Sansesti med forskellige underlag at gå på
Proprioceptiv leg (tyngde og tryk)
Aktiviteter der giver dybt tryk og tryghed:
- •Kravle gennem tunneler og under puder
- •Bære tunge ting som poser med ris eller bøger
- •Tyngdebamser er et populært sensorisk redskab der giver børn en følelse af ro og tryghed. Se udvalget hos warmfriend.dk/collections/tyngdebamser
- •Rulles stramt ind i et tæppe som en hotdog
- •Trække og skubbe store genstande rundt
- •Klemmelege og faste kram der giver trygt pres
Vestibulær leg (balance og bevægelse)
Stimuler balance og rumlig forståelse:
- •Gynge i forskellige retninger og hastigheder
- •Snurre rundt på kontorstol eller drejeleg
- •Balancere på bræt, stribe på gulvet eller stubbe
- •Hænge med hovedet nedad fra sofa eller klatrestativ
- •Hoppe på trampolin eller madrasser
- •Rulle ned ad en bakke i græsset
Beroligende sensoriske aktiviteter
Når barnet har brug for at falde til ro:
- •Langsomt at lege med kinetic sand
- •Ligge under en tyngdedyne eller med en tyngdebamse
- •Lytte til rolig musik eller naturlyde
- •Blæse sæbebobler og følge dem med øjnene
- •Dufte til lavendel, vanilje eller andre beroligende dufte
- •Vaske hænder i varmt vand og mærke temperaturen
Lav en sansekasse derhjemme
Nemt at komme i gang:
- •Brug en stor plastikboks eller en gammel vaskebalje
- •Fyld med ris, havregryn, sand eller vandperler
- •Tilføj små kopper, skeer, tragte og figurer
- •Skift tema: Dinosaurer i sand, bondegård i ris, hav i vandperler
- •Læg en dug eller badeforhæng under for nem oprydning
- •Lad barnet udforske frit uden for mange regler
Tips
- ✓Observer hvilket sanseInput dit barn søger, det fortæller hvad de har brug for
- ✓Start roligt og byg langsomt op, nogle børn er overfølsomme
- ✓Sensorisk leg er ikke rodet per definition, det kan også være stille aktiviteter
- ✓Fast sensorisk leg i hverdagen kan hjælpe urolige børn med at regulere sig
- ✓Ergoterapeuter kan vejlede om specifikke sensoriske behov
Husk
- !Hold øje med små dele ved børn under 3 år
- !Vandleg kræver altid opsyn
- !Nogle børn kan blive overstimulerede, tag pauser
- !Tjek for allergier ved materialer som latex eller bestemte fødevarer